curso de monitor en yoga

Curso Instructor de Yoga

OBJETIVO

El Objetivo del curso es preparar a profesionales para que después de una formación seria y extensa puedan impartir correctamente clases de esta milenaria disciplina. Está dirigido tanto a aquellas personas interesadas en profundizar en su práctica, como a aquellas interesadas en la enseñanza.

El curso se compone de una parte teórica (historia y filosofía del yoga, anatomía y fisiología del cuerpo humano, problemas físicos y psicológicos, valoración terapéutica, anatomía y fisiología energética, teoría de la didáctica y pedagogía, etc.) y una parte práctica, en la que el alumno tiene que experimentar la sensación en las posturas y las distintas técnicas respiratorias (así como conocimientos de movimientos de tonificación, relajación, etc.), y la realización de prácticas de didáctica de clases. Lo que le permitirá adquirir una completa y adecuada formación para impartir clases de yoga con el rigor que esta técnica requiere.

Programa

Este curso permitirá obtener amplios conocimientos para profundizar en la filosofía y práctica de Yoga. Aprenderemos los principios filosóficos del Yoga, cómo practicar las distintas técnicas de Yoga correctamente, así como elaborar e impartir clases, estructurar una sesión, realizar los ajustes y modificaciones según las diferentes necesidades y patologías de los alumnos, etc.

Temario

I DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA

INTRODUCCIÓN: CUALIFICACIÓN PROFESIONAL EN YOGA. ESTADO ACTUAL DE LA FORMACION EN YOGA EN ESPAÑA.

HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL YOGA

  • Contexto histórico del yoga, orígenes ancestrales. Filosofías trascedentales indias. Principales textos. Esquema de las escuelas filosóficas o darshanas.
  • Evolución y difusión del yoga, desde los Vedas a nuestros días.
  • Los yogas. Las sendas del yoga.
  • Conceptos básicos: los cinco elementos o energías de la naturaleza. Maya o ilusión. Las gunas
  • Anatomía energética y sistema sutil. Los cinco koshas o trajes: cuerpos y envolturas.
  • Limpiezas y kriyas.
  • Principales estilos o escuelas de yoga en nuestros días.

LA ALIMENTACIÓN YOGUICA. LA ALIMENTACIÓN Y SU CORRESPONDENCIA ENERGÉTICA.

ANATOMIA ENERGÉTICA Y SISTEMA SUTIL. UN MAPA DE LA CONCIENCIA.

  • Anatomía energética, Nadis y chakras. Mantras. Mudras.

LA RESPIRACIÓN – PRANAYAMA

  • Concepto de prana.
  • Tipos de respiración.
  • Correspondencia psicológica de la respiración.
  • Pranayamas, bandhas, ejecución, efectos, contraindicaciones.
  • Instrucción de pranayama en la sesión de yoga.

PRANAYAMA Y ASANA:

  • Anatomía y fisiología básicas aplicadas al yoga.
  • Yoga: profilaxis y prevención.
  • Introducción a la yogaterapia.
  • Sistemas corporales y trabajo desde el yoga: musculoesquelético, circulatorio, nervioso, respiratorio, digestivo, endocrino.

ASANAS Y SERIES. VINYASA Y KARANA

  • Asanas. Ejecución, variaciones, adaptaciones, beneficios y contraindicaciones.
  • Ayudas, ajustes y correcciones.
  • Series y secuencias.
  • Instrucción de asana en la sesión de yoga

TENSIÓN, ESTRÉS Y RELAJACIÓN

  • Tipos de relajación
  • La relajación en la clase de yoga y su instrucción.

CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN- PRATYAHARA, DHARANA, DHYANA

  • Tipos de meditación, efectos, diferencias.
  • Mantras. Mudras.
  • Instrucción de la meditación en la sesión de yoga.

ESTRUCTURAR UNA SESIÓN DE YOGA Y LA IMPORTANCIA DE CÓMO ESTRUCTURARLA.

Duración

TARDE

  • Viernes: 16.30 h a 21.30h ( 9 Meses )

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